Проблема - равно задача

30 сентября социальные работники ОГБУ «Смоленский КЦСОН» продолжали разбираться в психологии личности вместе с Натальей Яренковой.

На повестке дня стояла тема ролей Автора и Жертвы и способах разрешения проблем.

«Жертва живет проблемами, Автор - задачами. Когда человек в адекватном и рабочем состоянии, перевод проблемы в задачи чаще всего происходит мгновенно, легко, в один ход: была проблема - сформулирована задача. К примеру, разбил машину - звоню в сервис. В более сложных ситуациях перевод проблемы в задачу лучше вести поэтапно, с помощью определенного алгоритма», - рассказывает Наталья.

Общая схема работы с проблемами имеет следующий вид.

• Признание проблемы.
• Формулировка задачи по избавлению от нее. Например: «Я ленивый» - «Хочу избавиться от лени».
• Рабочая задача с конкретной позитивной формулировкой. Вы говорите не о том, что вас не устраивает, а о том, что хотите получить в итоге.

Дальше следует приступать к действиям по достижению поставленной задачи. Такой механизм позволяет взять ответственность на себя и реально поставить поезд своей жизни на новые рельсы.

#СмоленскийКЦСОН
#ПсихологСоветует